online

SCHWEIGESEMINAR

EINTAUCHEN IN DIE STILLE

Das Online Schweigeseminar “Eintauchen in die Stille” ist ein Online Meditation Retreat, bei dem wir von zuhause aus verschiedene Techniken der Vipassana Meditation praktizieren. Die Teilnehmer des Online Vipassana schweigen nach Möglichkeit die gesamte Zeit über.

Eintauchen in klassische Vipassana Sitzmeditation und dynamische Schweigemeditation für mehrere Tage. Nach Wunsch und Möglichkeit (keine Quarantäne) können die Teilnehmer auch Gehmeditation und Körperübungen praktizieren.

Die einzelnen Einheiten werden gemeinsam mit erfahrenen Kursleitern praktiziert. Das Online Vipassana findet im Online Live Format statt. Nichtsdestotrotz haben die Teilnehmer durchgehend die Möglichkeit, Fragen zu stellen und mit den Kursleitern zu kommunizieren.

Das nächste Online Vipassana findet 13 - 15 August statt.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Um einen Platz zu reservieren, sende uns eine Anmeldung.

SCHWEIGESEMINARE TERMINE

13 - 15 August

3 Tage Online Vipassana
wenige Plätze

10 - 12 Dezember

3 Tage Online Vipassana
verfügbar

17 - 19 September

3 Tage Online Vipassana
verfügbar

WARUM ONLINE?

null

Keine Anreise

Ideal für Menschen, die
aufgrund von Umständen
sich ihrem Alltag nicht
entziehen können.

null

Keine Auslagen

Ohne Anreise und
Übernachtung vor Ort
ist das Seminar für viele
Teilnehmer kostengünstig.

null

Kein Corona

Trotz Corona zur Ruhe
finden. I
nnere Stille
erlangen. E
igene innere
Welt erforschen.

Kein Risiko

Erste Erfahrungen mit
Vipassana Meditation in
einer für dich gewohnten
Umgebung machen.

null

Geistiger Mehrwert

Gewohnheit entwickeln,
öfter zu hause üben für
ein Leben mit mehr
Ruhe und Achtsamkeit.

RETREAT PROGRAMM

05:30 – 06:00
06:00 – 07:00
07:30 – 08:30
09:00 – 10:00
10:00 – 11:30
11:30 – 12:30
12:30 – 13:30
13:30 – 14:30
14:45 – 15:30
16:00 – 17:00
17:00 – 18:30
18:30 – 19:30
19:30 – 20:00
20:00 – 22:00
22:00 – 05:30

Aufstehen
Sitzmeditation
Körperübungen
Frühstück
Gehmeditation
Atembeobachtung
Zeit für eigene Praxis
Bild-Meditation
Körperübungen
Abendessen
Gehmeditation
Klang-Meditation
Fragenbeantwortung
Zeit für eigene Praxis
Nachtruhe

online

SCHWEIGESEMINAR

EINTAUCHEN IN DIE STILLE

Das Online Schweigeseminar “Eintauchen in die Stille” ist ein Online Meditation Retreat, bei dem wir von zuhause aus verschiedene Techniken der Vipassana Meditation praktizieren. Die Teilnehmer des Online Vipassana schweigen nach Möglichkeit die gesamte Zeit über.

Eintauchen in klassische Vipassana Sitzmeditation und dynamische Schweigemeditation für mehrere Tage. Nach Wunsch und Möglichkeit (keine Quarantäne) können die Teilnehmer auch Gehmeditation und Körperübungen praktizieren.

Die einzelnen Einheiten werden gemeinsam mit erfahrenen Kursleitern praktiziert. Das Online Vipassana findet im Online Live Format statt. Nichtsdestotrotz haben die Teilnehmer durchgehend die Möglichkeit, Fragen zu stellen und mit den Kursleitern zu kommunizieren.

Das nächste Online Vipassana findet 13 - 15 August statt.

TERMINE FÜR
SCHWEIGESEMINARE

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Um einen Platz
zu reservieren, sende uns eine Anmeldung.

WARUM ONLINE?

PROGRAMM

05:30 – 06:00     Aufstehen
06:00 – 07:00     Sitzmeditation
07:30 – 08:30     Körperübungen
09:00 – 10:00     
Frühstück
10:00 – 11:30     Gehmeditation
11:30 – 12:30     Atembeobachtung
12:30 – 13:30   
 Zeit für eigene Praxis
13:30 – 14:30     Bild-Meditation
14:45 – 15:30     Körperübungen
16:00 – 17:00     
Abendessen
17:00 – 18:30     Gehmeditation
18:30 – 19:30     Klang-Meditation
19:30 – 20:00     
Fragenbeantwortung
20:00 – 22:00     
Zeit für eigene Praxis
22:00 – 05:30   
 Nachtruhe

SITZMEDITATION

In unseren Meditations-Kursen arbeiten wir mit unserem Geist und lernen dabei diesen immer besser zu verstehen und letztendlich zu kontrollieren. Meditation bedeutet eben nicht die Flucht aus der Welt, wir werden viel aufmerksamer und lernen somit die Welt allmählich wirklich zu verstehen. Die dabei gewonnene Achtsamkeit fördert unseren Klarblick und lässt uns nebenbei empathischer und gelassener werden!

SCHWEIGEN

Alle unsere Meditations-Kurse finden in Achtsamkeit und Schweigen statt. Durch das Schweigen sammeln wir unglaublich viel Energie an, die wir normalerweise im Alltag durch Gespräche oder Geschwätz, Witze, Kommentare, Bewertungen und der gleichen verlieren. Durch Schweigen wir der Energieverlust gering gehalten. Dadurch tauchen wir maximal in die Stille ein, denn äußeres Schweigen ist der erste Schritt zur inneren Ruhe!

KÖRPERÜBUNGEN

Die Arbeit mit dem Verstand beginnt mit der Arbeit am Körper! Durch Körperübungen wie das Strecken und Dehnen (ähnlich den Asanas im Yoga) machen Sie Ihren Körper beweglicher und bereiten ihn somit viel besser auf z.B. die Sitzmeditation vor. Wenn Sie der einen oder anderen Körperübung vielleicht mal nicht ganz folgen können oder wollen, so macht das überhaupt nichts. Immer ganz individuell und behutsam werden wir Ihnen helfen, die Situation zu meistern…

GEHMEDITATION

Die Gehmeditation mit Blick auf einen Waldweg bietet den Teilnehmern die Gelegenheit, tatsächlich alleine zu sein und tief in die eigene innere Welt einzutauchen. So können die Teilnehmer nochmal zu sich zu kommen und über ihre Eindrücke während der Vipassana nachdenken.

ATEMBEOBACHTUNG

Durch Atembeobachtung laden wir unseren Geist ganz sanft dazu ein, den eigenen Atem zu verfolgen und wahrzunehmen. Und immer dann, wenn unser Geist sich mit etwas anderem beschäftigen will, erneuern wir abermals sanft aber bestimmend unsere Einladung an unseren Geist, auf die Atembeobachtung zurückzukommen. Je länger die Atembeobachtung anhält, desto tiefere Einblicke bekommen wir in unsere innere Welt.

BILD-MEDITATION

Durch die bewusste Sammlung auf ein Bild der Wahl, lenkt ein Teilnehmer seine gesamte Energie auf einen einzigen Punkt. Das fördert den mentalen Fortschritt während des gesamten Kursverlaufes. Und das hat einen maßgeblichen Einfluss auf die Resultate und Erfahrungen, die der Teilnehmer während des gesamten Vipassana Kurses macht.

KLANG-MEDITATION

Unsere innere Energiewelt passt sich in der Regel den Rhythmen und Klängen der äußeren Welt an. Das Mantra Om hat eine heilende und befreiende Wirkung auf den gesamten Körper und dessen Energiesystem. In diesem veränderten aber natürlichen Zustand findet eine Art Reinigung oder Kalibrierung des Verstandes statt. Denn während einer Vipassana ist es von entscheidender Wichtigkeit, frei zu werden von fremden Gedanken und negativen Energien um maximale Resultate aus der Meditation zu erzielen.

EINDRÜCKE DER TEILNEHMER

KURSGEBÜHREN

null

1 Tag Vipassana

null

3 Tage Vipassana

150€
Jetzt buchen

KURSLEITER

Nikolay Hauk

Nikita Arndt

KURSLEITER

ANMELDUNG ZUR TEILNAHME

ANMELDUNG ZUR TEILNAHME