MEDITATIONS - KURSE


Menschen haben mehr und mehr das Gefühl, in einem Hamsterrad zu stecken und fühlen sich zunehmend fremdbestimmt. Zunehmende Arbeitsdauer und Arbeit zu sozial wertvollen Zeiten wirken negativ auf unsere Gesundheit. Burnout, Erschöpfung, Ermüdung, Depression und Angst sind immer mehr die Folgen einer übermäßigen Arbeitsverdichtung.

Fast neun von zehn Deutschen fühlen sich demnach von ihrer Arbeit gestresst. Mehr als die Hälfte der Arbeitnehmer leidet zumindest hin und wieder unter Rückenschmerzen, anhaltender Müdigkeit, innerer Anspannung, Lustlosigkeit oder Schlafstörungen.

Wir empfehlen Ihnen die älteste und wohl auch die natürlichste Lösungsmethode der Menschheit, die stille Meditation! Besuchen Sie dazu einen unserer Meditations-Kurse…

Kursablauf

KURSABLAUF MEDITATION

05:30 – 06:00 Uhr Aufstehen
06:00 – 07:30 Uhr Sitzmeditation
08:00 – 09:30 Uhr Körperübungen 
10:00 – 11:00 Uhr Frühstück 
11:00 – 12:30 Uhr Gehmeditation 
12:30 – 14:00 Uhr Atembetrachtung 
14:00 – 15:00 Uhr Zeit für eigene Praxis 
15:00 – 16:00 Uhr Bild Meditation 
16:00 – 17:00 Uhr Zeit für eigene Praxis 
17:00 – 18:00 Uhr Abendessen 
18:00 – 19:00 Uhr Gehmeditation 
19:00 – 20:00 Uhr Klang-Meditation 
20:00 – 22:00 Uhr Zeit für eigene Praxis 
22:00 – 05:30 Uhr Nachtruhe
Kursbeschreibung

MEDITATION

In unseren Meditations-Kursen arbeiten wir mit unserem Geist und lernen dabei diesen immer besser zu verstehen und letztendlich zu kontrollieren. Meditation bedeutet eben nicht die Flucht aus der Welt, sondern das genaue Gegenteil ist der Fall, wir werden viel aufmerksamer und lernen somit die Welt allmählich wirklich zu verstehen. Die dabei gewonnene Achtsamkeit fördert unseren Klarblick und lässt uns nebenbei empathischer und gelassener werden!

SCHWEIGEN

Alle unsere Meditations-Kurse finden in Achtsamkeit und Schweigen statt. Das Schweigen haben viele großartige Menschen und Meister favorisiert und befürwortet. Durch das Schweigen sammeln Sie unglaublich viel Energie an, die man normalerweise im Alltag durch Gespräche oder Geschwätz, Witze, Kommentare, Bewertungen und der gleichen verliert. Das Schweigen während des Seminars hilft Ihren Energieverlust gering zu halten! Dadurch tauchen Sie maximal in die Stille ein, denn das äußere Schweigen ist der erste Schritt zur inneren Ruhe!

KÖRPERÜBUNGEN

Die Arbeit mit dem Verstand beginnt mit der Arbeit am Körper! Durch Körperübungen wie das Strecken und Dehnen (ähnlich den Asanas im Yoga) machen Sie Ihren Körper beweglicher und bereiten ihn somit viel besser auf z.B. die Sitzmeditation vor. Wenn Sie der einen oder anderen Körperübungen vielleicht mal nicht ganz folgen können oder wollen, so macht das überhaupt nichts. Immer ganz individuell und behutsam werden wir Ihnen helfen, die Situation zu meistern…

ATEMBEOBACHTUNG

Durch Atembeobachtung laden wir unseren Geist ganz sanft dazu ein den eigenen Atem zu verfolgen und wahrzunehmen. Und immer dann, wenn unser Geist sich mit etwas anderem beschäftigen will, erneuern wir abermals sanft aber bestimmend unsere Einladung an unseren Geist, auf die Atembeobachtung zurückzukommen. Er wird sich in der Regel am Anfang dagegen sträuben, länger etwas zu tun was er nicht will und genau hier entscheidet sich wer das sagen in Ihrem Körper hat. „Sie“ oder Ihr Geist, denn der Geist sind nicht Sie, er ist nur Mittel zum Zweck, ein Werkzeug…

KLANG-MEDITATION

Unsere innere Energiewelt passt sich in der Regel den Rhythmen und Klängen der äußeren Welt an. Die Resonanz unserer inneren Welt jedoch interagierend mit der Vibration des Mantras OM führt zu einer unterstützenden und ganz natürlichen Bewusstseinsveränderung. Das Mantra Om hat eine heilende und befreiende Wirkung auf den gesamten Körper- und dessen Energiesystem. Sie können alle Zellen des Körpers in den „Om-Zustand“ versetzen, indem Sie sie mit der Om-Vibration erfüllen. In diesem veränderten aber natürlichen Zustand findet eine Art Reinigung oder Kalibrierung Ihres Verstandes statt. Denn während eines Schweigeseminars ist es von entscheidender Wichtigkeit, frei zu werden von fremden Gedanken und negativen Energien um maximale Resultate aus der Meditation zu erzielen. Darum praktizieren wir jeden Abend gemeinsam dieses mächtige Mantra…

BILD-MEDITATION

Durch die bewusste Sammlung auf ein Bild der Wahl, lenkt ein Teilnehmer seine gesamte Energie auf einen einzigen Punkt. Das fördert den mentalen Fortschritt während des gesamten Kursverlaufes. Und das hat einen maßgeblichen Einfluss auf die Resultate und Erfahrungen, die der Teilnehmer während des gesamten VIPASSANA-Kurses macht.

Kursinformationen
Dieser Bereich wird gegenwärtig überarbeitet.
KINDERMEDITATION

Kindermeditation schenkt Kindern und Jugendlichen den notwendigen Abstand zum Alltag und regt ihr Vorstellungsvermögen an! Sie lernen loszulassen, entdecken ihre inneren Welten und schöpfen aus sich heraus ganz natürlich die notwendige Kraft für ihren Alltag...

Weitere Informationen

Unsere Kindermeditation schenkt Kindern und Jugendlichen den notwendigen Abstand zum Alltag und regt ihr Vorstellungsvermögen an! Sie lernen loszulassen, entdecken ihre inneren Welten und schöpfen aus sich heraus ganz natürlich die notwendige Kraft für ihren Alltag…

Unsere praxisorientierte Kindermeditation fördert ebenfalls die Kreativität, wodurch Kinder und Jugendliche leichter lernen Ideen und Gedanken in positiver Art und Weise umzusetzen. Dabei geht es Inhaltlich um vertraute Elemente, mit den sie sich identifizieren können. Somit wird gleichfalls das Einfühlungsvermögen gestärkt, was sich letztendlich positiv auf das Zusammensein in einer Gemeinschaft auswirkt!

Faktenlage 2019: Leider nehmen Angst- und Stresssituationen bei Kindern und Jugendlichen immer mehr zu. Der höhere Anspruch der Schule durch gesteigerten Lernaufwand und Hausaufgaben oder Unterricht am Nachmittag, die Mitgliedschaft im Verein, Arzttermine, Musikstunden und dann noch Zeit für Freunde finden. Unsere Kleinen haben für ihr Alter ganz schön viele Verpflichtungen. Wird das irgendwann zu viel, kann es bei den Kids zu Burnout kommen.

Auch der Mobbing-Faktor kann ein Auslöser für Burnout bei Jugendlichen und Kindern sein. In den meisten Fällen vertrauen sich die Kinder niemanden an, wenn sie gemobbt werden. Sie ziehen sich dann meist einfach zurück und isolieren sich, bis die emotionale Last irgendwann zu groß wird und sie an Burnout erkranken.

Auch Schicksalsschläge und Veränderungen innerhalb der Familie werfen Kinder und auch Jugendliche oft aus der Bahn. Ob es die Scheidung der Eltern ist oder der Verlust eines Familienmitglieds – gerade Kinder reagieren oft äußerst sensibel auf solche Geschehnisse. Dies muss kann auch ein Auslöser für Burnout sein.

Unsere geführte Kindermeditation ist ein beeindruckendes und natürliches Mittel, den Kindern das wieder zu geben, was sie heutzutage ganz dringend brauchen. Nämlich ein funktionierendes Tool zur Generierung von Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit!

MANAGER & FÜHRUNGSKRÄFTE

Laut aktuellen Studien im Jahr 2019 ist mehr als jede zweite Führungskraft auch in der Freizeit gedanklich noch mit der Arbeit beschäftigt. Fast ein Drittel der Manager sieht sich zumindest teilweise Burnout-gefährdet. Dieses Ausgebrannt sein wird jedoch häufig als Schwäche interpretiert. Unsere Meditations-Kurse schaffen hier ganz natürlich Abhilfe. Entschleunigung anstatt Hamsterrad & Hängematte!

Weitere Informationen

Faktenlage 2019: Nur etwa jede zweite Führungskraft (53 Prozent) gibt an, genügend Zeit zu haben, um die eigenen Arbeitsaufgaben zu erledigen. Bei den Top-Managern sind es immerhin fast zwei Drittel (65 Prozent). Auf der unteren Managementebene sieht es jedoch schlechter aus; dort empfinden nur 44 Prozent die Zeit als ausreichend. Über alle Hierarchieebenen hinweg sagen 37 Prozent der Führungskräfte, dass sie häufig Stress und zeitlichen Druck im Beruf empfinden. Gegenüber 2014 scheint dies eine Verbesserung zu sein, denn damals gaben dies noch 44 Prozent an. Das geht aus dem Hernstein Management Report 2017 hervor. Für die Studie wurden 1585 Führungskräfte und Unternehmer befragt, davon 685 in Österreich und 900 in Deutschland.

Gerade Führungskräfte stehen zwischen Mitarbeiter und Gesamtfirma, sie sollen vermitteln und klären, Unterstützung und Wertschätzung geben, doch das kostet Kraft und Energie. Mittlerweile sind etwa 20 Prozent der Krankheitstage von Führungskräften auf psychische Störungen zurückzuführen. Das hat manchem Unternehmer in der Vergangenheit schon das Genick gebrochen, denn eine Firma steht und fällt (auch) mit ihrem Führungspersonal. Und da die medikamentöse Behandlung mit Antidepressiva zahlreiche negative Nebenwirkungen zur Folge hat, suchen immer mehr Unternehmer, Manager und Führungskräfte nach natürlichen Heilungsverfahren.

Als Verantwortliches Unternehmen empfehlen wir Ihnen die wohl natürlichste Lösung der Welt, entschleunigen Sie ganz einfach durch Meditation…

Kurskalender

Hier ein Überblick über die noch freien und buchbaren Termine:

Sep
18
Mi
5 Tageskurs
Sep 18 – Sep 22 ganztägig

5 Tageskurs

Okt
4
Fr
3 Tageskurs
Okt 4 – Okt 6 ganztägig

3 Tageskurs

Okt
31
Do
Anreisetag (Für den 10 Tageskurs)
Okt 31 ganztägig

Anreise und Check-In

Nov
1
Fr
10 Tageskurs
Nov 1 – Nov 10 ganztägig

10 Tageskurs

Dez
6
Fr
3 Tageskurs
Dez 6 – Dez 8 ganztägig

3 Tageskurs

Dez
28
Sa
5 Tageskurs
Dez 28 2019 – Jan 1 2020 ganztägig

5 Tageskurs

Feb
7
Fr
3 Tageskurs
Feb 7 – Feb 9 ganztägig

3 Tageskurs

Mrz
6
Fr
3 Tageskurs
Mrz 6 – Mrz 8 ganztägig

3 Tageskurs

Apr
10
Fr
10 Tageskurs
Apr 10 – Apr 19 ganztägig

10 Tageskurs

Mai
15
Fr
3 Tageskurs
Mai 15 – Mai 17 ganztägig

3 Tageskurs

Kursgebühren

Einen Kurstag kann unser Verein z.Zt. für 95.00 Euro anbieten.

Das beinhaltet die Übernachtung in einem Einzelbettzimmer mit Dusche inklusive vegetarisch-veganer Halbpension und sämtliche Kurs-Angebote und -Aktivitäten.

Doppelzimmer kosten 85 Euro und Mehrbettzimmer (bis zu 4 Teilnehmer) 75 Euro. (Diese Kontingente sind begrenzt und müssten angefragt werden)

Check-in für die 3 und 5 Tageskurse ist am ersten Kurstag von 10.00 Uhr bis spätestens 12.00 Uhr! Check-in für den 10 Tageskurs ist immer der Donnerstag vor dem ersten Kurstag in der Zeit von 19.00 Uhr bis spätestens 23.00 Uhr! Ein Check-in zu anderen Zeiten ist NUR in Absprache möglich!

Alle Kurse enden immer jeweils an einem Sonntag gegen 14.30 Uhr gefolgt vom Check-out! Bei Fragen: info@auraoum.de

Helfende Hände

Helfende Hände sind immer willkommen! Durch eine Helfertätigkeit (Vereins- /Kurshelfer) können Sie sich bei uns zukünftige Kursgebühren ansparen. Bei Fragen dazu senden Sie uns bitte einfach eine Nachricht an: info@auraoum.de mit dem Vermerk KURSHELFER.